【ニキビ男子必見！】おすすめメンズスキンケアの方法

男性の肌は剃刀負けやシミなど、トラブルが起きやすいですよね。
その中でも特に悩まされるのはニキビ。
この記事では、ニキビ肌から脱出したい方必見のメンズスキンケアなどについてご紹介していきます。

世の男性を悩ませるニキビ。
そもそもニキビとはどうやってできるのか。また、その防ぎ方についてご紹介します。

洗顔が雑だったり、スキンケアを行わないと汚れで毛穴が詰まってしまいます。

出口がふさがっているのにまた新しい皮脂が分泌されたら、菌も喜ぶし破裂だってしてしまいますよね。

つまりニキビは、汚れと汚れの対処によって生まれるんです！

ニキビを防ぐには洗顔が大事です。
ニキビは、皮脂や汚れが詰まることで引き起こされるので、洗顔でしっかりと皮膚をきれいにすることが大切です。
また、食生活によって皮脂の分泌を抑えたり、運動で日頃から汗を流し、分泌される皮脂や汗をサラサラにすることも予防になります。

肌が汚い男子。ここでは汚肌男子と呼ぶことにしますが、彼らにはどんな特徴があり、どんな生活をしているのでしょうか。
そこから、肌をきれいに保ちニキビとサヨナラするコツを探っていきます。

• 水分量が女性の3分の1
• 皮脂の量が女性の3倍
• メイクがない分外気や紫外線に直接さらされる
• 毎日のシェービングで傷ついたり疲弊している

実は女性よりも潤いや毛の処理後のケアが必要だとわかります。

また、皮脂のケアなどを気を付けなければ簡単にニキビが出来てしまう事も分かりますね。

肌に無関心な男性は多いですが、こういったスキンケアは翌日や数年後の肌トラブルを招きます。

日本人男性は肌に悩みを感じているのか、男性専門の総合美容クリニックである、ゴリラクリニックが2019年に実施したアンケートの結果を見てみましょう。

このアンケートは、16～59歳の日本人男性750名を対象に行われました。

日本人男性のほとんどが肌トラブルを感じたことがあり、その数は世代が上がるごとに増えていくと分かります。
出典：ゴリラクリニック

肌トラブルに悩む日本人男性が肌の質を向上させ、ニキビなどの肌トラブルとさよならするためにはどんなケアや生活習慣が大事なのでしょうか。

肌質向上のため、どんなケアが有効なのかご紹介します。

肌をきれいに整えるには丁寧な洗顔が不可欠です。
肌に合った洗顔料を使って洗顔することで、汚れを落とすだけでなく、肌に必要な潤いを与えることもできます。

ニキビなど肌トラブルが生じた際は、潰したり放置せずに皮膚科を受診しましょう。
皮膚科で治療することで、跡を残さないだけでなく、自分の肌へのアドバイスを聞き再発防止にもつなげることが出来ます。

肌にとってノンストレスな生活を過ごすことがキレイな肌への近道です。
日常生活で注意すべき点をご紹介します。

肌を整えるには中から。
女性同様、肌を整えるにはビタミンなどの栄養を摂る事が重要です。
また、皮脂量が女性の3倍である男性は油分の多い食べ物（揚げ物やチョコレートなど）の量や、摂取時間をコントロールすることでニキビなどの肌トラブルをおさえることが出来ます。

睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きで、肌の新陳代謝が促されます。
ダメージを受けた肌の修復や入れ替えを行うためにも、夜の睡眠時間はしっかり確保しましょう。

単に、「タバコは体に悪いから！」という事ではありません。

タバコには肌が必要としているビタミンCを破壊する力があります。
また、本来肌に回ってくるはずの酸素が行き渡らなくもなります。

肌を作り替えたり修復しようとする働きを邪魔してしまうので美肌のためには我慢が必要です。

洗顔一つとっても、実は美肌のためにはポイントがたくさんあるんです。
ここからは、メンズスキンケアのコツをご紹介していきます。

しっかりと洗顔すると、それだけで肌トラブルが抑えられます。
そこで、男性の肌に良い洗顔方法をご紹介します！

肌に優しく、汚れを取りやすく洗顔料が載りやすくするために水かぬるま湯ですすぎましょう。
熱いシャワーや強い水流を直接かけるのはNGです。

手でゴシゴシ！はNGです。
肌に負担をかけてしまうので、よく泡立てた洗顔料で優しく洗ってあげてください。

浮かせた汚れを優しく洗い落としましょう。
この時も、直接水を当てずに手で優しくかけてあげましょう。

自然乾燥ではなく、しっかりと水分をふき取りましょう。
洗顔同様、強くゴシゴシではなく優しく押さえる様に拭きとりましょう。

洗顔用のブラシというものをご存知ですか？
ニキビケア商品などとしても用いられる泡ブラシなら、毛穴の汚れまで簡単にとることが出来ます。
男性にオススメの泡ブラシをご紹介しているので、下のリンクから記事下部へ飛んでみてください！

【泡ブラシ紹介】

洗顔に続いて、保湿方法をご紹介。

是非参考にして、実践してみてください！

保湿が必要なタイミングは2つ。

洗顔/入浴後と、肌の乾燥時です。

洗顔や入浴の後は肌の汚れと一緒にバリアになるものも落としてしまっています。

朝晩関係なく、肌へのダメージを軽減するために保湿でバリアを作りましょう。

肌は男女によって違う特徴があります。

化粧品を自分にあったものに変えるだけでスキンケア後の肌の調子が変わります。

きちんとスキンケアしているのに肌トラブルが絶えない方など、記事下部で男性にオススメの化粧品をご紹介しているのでリンクから飛んで、是非参考にしてみてください。

【男性向け化粧品紹介】

朝は水で顔を洗っておしまい。

そんな男性も多いかもしれませんが、起床後にもスキンケアが大切です。

1. 歯磨き　　気付かないうちに、歯磨き粉や汚れが顔に付着するので先に洗う。
2. 洗顔　　　寝汗や皮脂、歯磨きの汚れを落とし潤いを与える。
3. 髭剃り　　肌が潤い、髭が柔らかくなった洗顔後に剃りダメージを軽減。
4. 保湿　　　髭剃りで傷ついた肌を癒し、肌にバリアを作る。

・しっかりとシェービングクリームを塗ってから髭をそる。

・切れ味が良く、何度も刃を往復させなくていい髭剃りを用いる。

これらが、従来の髭剃りで肌ダメージを軽減する方法でした。

しかし、髭を剃りながらスキンケアができる優れものがコチラ

快適な生活や睡眠はお肌にもとてもいい影響を及ぼします。

肌を整えるために、お部屋の環境にも注意しましょう。

室温が高すぎると、寝汗をたくさんかいてしまいます。

その際のお汗や皮脂はお肌の天敵です。

18度から23度位の熱すぎず寒すぎない環境を作りましょう。

落ち着いて良質な睡眠をとれる、ストレスフリーな部屋で過ごせたとしても、朝起きたら肌が突っ張っているような、乾燥した部屋では美肌にはなれません。

しかし、男性で部屋の湿度まで気を付ける生活はなかなか面倒ですよね。

湿度を上げるにはスチームがもってこいです。

その際に、加湿器ではなく美容スチーマーを用いると美肌男子には一石二鳥！

潤いを与える＋蒸気の力で肌に良い成分を与える事も出来ます。

メンズスキンケアにもってこいのスチーマーを下のリンク先、記事下部で紹介しています。ぜひ飛んでみてください！

【スチーマー紹介】

洗顔に便利な泡ブラシ。

男性のスキンケアに向いている商品をご紹介いたします！

スキンケアしていても肌トラブルが絶えない男性には、男性向けの化粧品を試していただきたい！

オススメのメンズスキンケア料をご紹介するので参考にしてみてください。

肌を整えるお部屋環境作りとメンズスキンケアを、まとめて請け負ってくれる美容スチーマーをご紹介します。

寝る前にスチームで気持ちよく肌を整えましょう。

男性の肌の特徴からそこに適したスキンケア方法をご紹介してきました。

肌質向上が、ニキビなどの肌トラブル解消の近道です。

メンズ向けのスキンケアを簡単に行えるグッズや、メンズ化粧品をうまく活用して、

脱ニキビ肌、脱汚肌男子を目指しましょう！