メンヘラに効く言葉15選！嫌がることや傷つく言葉なども合わせてご紹介！

皆さんの友人やお付き合いしている方は、メンヘラですか？

メンヘラは傷つきやすい半面、優しい言葉をかけられたらすぐ喜んじゃいます！

この記事を読んで、メンヘラを攻略しましょう！

まずは、メンヘラがかけられたら喜ぶ言葉をご紹介！
愛情表現が苦手な人も頑張って、かけてあげましょう。

メンヘラさんは常に1番な存在でありたい生き物。

そのため「君しかいないよ！」なんて言われたら、飛び跳ねて喜ぶくらいうれしい！

メンヘラさんの自己肯定感を上げて、機嫌を取り持ちましょう。

承認欲求が強いメンヘラさん。褒められることが生きがいでもあります！

ちょっとしたことでも、「朝早く起きれたね、えらい！」「今日も嫌な仕事を頑張っててえらいよ」など、ほめてあげましょう。

そうすることでメンヘラな人のメンタルが安定します！

メンヘラさんは繊細な人が多く、意外と気遣いさん。

そのため自分の内面を褒めてくれると、自分が認められたみたいでとってもうれしい！

ただ単に優しいと褒めるのではなくて、「みんなに気を遣っててえらいね」など具体的に言ってあげるとより、喜びます。

ネガティブになっている時には、この言葉をかけましょう。

自己肯定感が低く自分を変えなくちゃいけないと極度に思い込んでしまうメンヘラさんにとっては、絶対的な癒しのことば。

優しくなだめるようにかけるとより効果抜群です！

かまってちゃんなメンヘラさんは、共感を求めることが多い。

そのため、メンヘラさんの話を「ふ～ん」「へぇー、そうなんだ～」とそっけない相槌は絶対に禁止！

共感している、理解しているというのを相槌でもアピールしましょう。

話を自分から話すことが多いメンヘラさんでも、たまには自分から言いずらい相談事も。

メンヘラさんが何か言いたげな時は、こちら側から「話聞くよ」と声をかけてあげましょう。

話しはじめたら、先ほどのように共感しながら話を聞きましょう！

自己肯定感が低いメンヘラさんは、自分のことを「価値のない人間」と思いがち。

そのため、一緒にいて楽しいと思ってくれているということに対して、自分がとても価値ある人間だと思えるのです！

言いすぎると嘘っぽく聞こえるので、適度にこの言葉をかけてあげましょう。

先ほどと同様に、メンヘラさんに「価値ある存在だよ！」と伝える魔法の言葉！

特別な存在であるということを伝えて、メンヘラさんのメンタルの乱れを落ち着かせてあげましょう。

これはメンヘラさんに限った話ではないかもしれませんが、やっぱり言われたらうれしい言葉！

ただ単に、「可愛い」「かっこいい」というのではなく、「顔が可愛い」や「洋服がかっこいい」など具体的にいってあげましょう！

他の人からすれば少し重たく思われるかもしれませんが、メンヘラさんにとっては言ってほしい言葉！

誰かに必要とされていると感じて、むしろ好き度が増します！

メンヘラさんから悩み事を相談されたら、「一緒に頑張ろう」と声をかけてあげましょう。

一人では頑張れないメンヘラさんにとって、この言葉は心の支え！

メンタル弱めな時にも、支えてあげましょう。

せかされたり、煽られるとメンタルが乱れるメンヘラさん。

「 急がずにゆっくりで大丈夫だよ」ということを伝えてあげましょう。

そうすれば、メンヘラさんの力が本領発揮できます。

メンヘラさんは同じことでぐるぐる考えてしまう性格。

そのため、何か悩んでいたら寄り添って一緒に考えてあげましょう。

そうすれば、きっといい解決策が見つかってメンヘラさんも喜ぶはず！

メンヘラさんは少しのことでも「自分は頑張っている」と思う生き物。

そのため、1日1日の頑張りをほめてあげましょう。

そうすればきっと、メンヘラさんも喜ぶはずです！

メンヘラさんは何かと頑張りすぎる生き物。

だからこそ、たまには給食することを促してあげて！

一緒にどこか出かけたり、美味しいものを食べたりするだけでも十分うれしいです！

続いては、メンヘラが嫌がること・言葉をご紹介！

先ほどの喜ぶ言葉の裏返しで、適当な相槌や他の子をほめるような言葉は厳禁です。

こちらの記事に詳しく記載しているので、ご覧ください。

いかがでしたか。

メンヘラさんはすこしめんどくさく感じるときもあると思うけど、根はやさしくてとってもいい子！

ぜひ、うまく付き合っていきましょう。