移動中使えるリラックスグッズ10選！通勤・通学・旅行の移動を快適に！

長時間の移動や通勤・通学の時、「腰が痛い」「体を休めたい」などと思ったことはありませんか？

ただの移動時間なのに、それ自体に疲れを感じたりすると、その後の仕事や学校が憂鬱になってしまいます。

そこで、移動時間使えるおすすめリラックスグッズを紹介してきます。

ぜひ参考にしてみてください！

そもそも、リラックスするとどのような効果があるのでしょうか。

リラックスすると、心身の安定・安らぎが与えてくれる「セロトニン」が分泌されます。
そして、「セロトニン」が出ると、覚醒リズムや睡眠などの概日リズムを調整する作用のある「メラニン」が分泌され、規則正しい生活を送ることができます。

ストレスを感じていると体中の筋肉が固まってしまいますが、リラックスすると筋肉がゆるみ、筋肉の間を流れる血液やリンパが流れやすくなります。

そのため、肌に栄養や酸素が十分に行き、顔色がよくなり、くすみも解消されたりします。

ストレスや過度な緊張が多いと自律神経のバランスが乱れてしまい、交感神経が優位になるため、いらだちや不眠、頭痛など身体に様々な悪影響を及ぼします。

リラックスすることで、自律神経によって引き起こされる症状を和らげることができます。

筋肉が緊張した状態が続くと、肩こりや腰痛などの症状が起こります。リラックスし、筋肉の緊張をほぐすことで、肩こりや腰痛を和らげることができます。

リラックスせずにストレスや緊張を溜め込むと、心に余裕がなくなり、いらだちや焦りが生まれてしまいます。リラックスすることで、気持ちにゆとりができ、仕事のパフォーマンス力が上がるなどコミュニケーションが円滑に進みます。

さっそく、移動中におすすめのリラックスグッズを紹介していきます。ここでは、通勤通学、そして旅行にあるとリラックスできる商品を10選挙げてみました。

リラックスするためには、緊張や不安によるストレスで起こる筋肉の収縮を緩和させる必要があります。

リラックス状態になれば、体と心のケアがされ仕事・学校・出張・旅行がよい方向に向き、楽しく過ごせると思います。

紹介した商品はどれもおすすめなので、自分に合ったお気に入りのリラックスグッズを見つけてみてください。