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移動中使えるリラックスグッズ10選!通勤・通学・旅行の移動を快適に!

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2021/05/12

長時間の移動や通勤・通学の時、「腰が痛い」「体を休めたい」などと思ったことはありませんか?

ただの移動時間なのに、それ自体に疲れを感じたりすると、その後の仕事や学校が憂鬱になってしまいます。

そこで、移動時間使えるおすすめリラックスグッズを紹介してきます。

ぜひ参考にしてみてください!

目次[ 表示 ]

リラックスのよる効果

そもそも、リラックスするとどのような効果があるのでしょうか。

心身が安らぐ

リラックスすると、心身の安定・安らぎが与えてくれる「セロトニン」が分泌されます。
そして、「セロトニン」が出ると、覚醒リズムや睡眠などの概日リズムを調整する作用のある「メラニン」が分泌され、規則正しい生活を送ることができます。

血液の循環がよくなる

ストレスを感じていると体中の筋肉が固まってしまいますが、リラックスすると肉がゆるみ、筋肉の間を流れる血液やリンパが流れやすくなります。

そのため、肌に栄養や酸素が十分に行き、顔色がよくなり、くすみも解消されたりします。

自立神経のバランスが整う

ストレスや過度な緊張が多いと自律神経のバランスが乱れてしまい、交感神経が優位になるため、いらだちや不眠、頭痛など身体に様々な悪影響を及ぼします。

リラックスすることで、自律神経によって引き起こされる症状を和らげることができます。

肩こりや腰痛などが和らぐ

筋肉が緊張した状態が続くと、肩こりや腰痛などの症状が起こります。リラックスし、筋肉の緊張をほぐすことで、肩こりや腰痛を和らげることができます。

コミュニケーションが円滑に進む

リラックスせずにストレスや緊張を溜め込むと、心に余裕がなくなり、いらだちや焦りが生まれてしまいます。リラックスすることで、気持ちにゆとりができ、仕事のパフォーマンス力が上がるなどコミュニケーションが円滑に進みます。

長時間移動におすすめリラックスグッズ10選

さっそく、移動中におすすめのリラックスグッズを紹介していきます。ここでは、通勤通学、そして旅行にあるとリラックスできる商品を10選挙げてみました。

1.BLUEFEEL PRO+ 超小型ヘッド搭載ハンディ扇風機 

BLUEFEEL PRO+ 超小型ヘッド搭載ハンディ扇風機 

夏はどこにいても暑さでイライラし、リラックス状態になることが多くありません。そこで、いつどこでも涼しさを感じることができる手持ち扇風機があれば、気軽に涼しさを感じることができます。 暑さをしのぎ、涼しさを感じることでリラックス状態になることができます。 この商品は超小型なので、邪魔になることもなく、持ち運び便利な上にしっかり風が来るので、おすすめです。

2.ボンフォーム 指圧クッション ネックピロー

ボンフォーム 指圧クッション ネックピロー

車の運転中に、筋肉のこりをほぐしてくれ、血行をよくしてくれる指圧クッションになります。 左右それぞれに付いている指圧玉が非常に程よい固さをしており、非常に気持ちよく、通勤しながら、肩こりや腰痛をほぐしてくれるので、車通勤の方に大変おすすめの商品です。

3.NIPLUX NECK RELAX

NIPLUX NECK RELAX

プロレベルのネックEMSケアできる人気商品です。 レベルが16段階あり、加えて5つのモードが搭載されているため、お好みの強度やレベルに調整することができます。 さらに、コードレス、重量:145gと非常に軽く、持ち運びも可能です。

4.NEAL'S YARD REMEDIES アロマパルスパワー

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) アロマパルスパワー(携帯アロマ) 9ml

グレープフルーツやローズマリーの爽やかな香りのする、携帯用アロマになります。 朝が苦手な方や眠い中の運転などの方をサポートします。そして、二日酔いや禁煙にも有効です。 シャキッとしたい時は、まず手のひらや指先に塗布し、その後、鼻の下やこめかみに塗布します。この時、目や鼻に入らないように気を付けてください。

5.AWOVIN アイマスク 3D型

AWOVIN アイマスク 3D型

立体型アイマスクです。光を99%遮断してくれる構造になっており、新幹線や飛行機などの長時間移動の睡眠をサポートし、目の疲れを軽減してくれます。 さらに3D立体構造になっているので、生地が直接眼球に触れないため、圧迫感なく使用できます。

6.フットレスト 二足分けスタイル

フットレスト 二足分けスタイル

長時間、乗り物に乗る時、「足の置き場が欲しい」「足を伸ばしたい」こう思ったことありませんか?そんな悩みを解消してくれるのが、この商品です。 片足ずつ足の置き場があるので、足同士がぶつからずに痛みを感じません。 そして、使い方は超簡単で、前の席の机にベルトを引っ掛けるだけです。加えて、ベルト部分の長さが調節できるので、ふくらはぎ、足裏どちらにも対応しています。

7.ポンプ式 ネックピローGI-AIR|HC-020

ポンプ式 ネックピローGI-AIR|HC-020

ポンプ式で簡単にふくらみ、肩や首の負担を軽減してくれるリラックスグッズです。丸くなっているポンプを押すだけで、空気が入ります。盛り上がった部分が頸椎を支え、体のバランスが整い、肩や首にかかる負担を解消してくれます。

8.エクスジェル(EXGEL)ミニプニマリンブルー PUN10-MB

エクスジェル(EXGEL)ミニプニマリンブルー PUN10-MB

持ち運び便利なコンパクトタイプのクッションです。折りたためるので、旅行や出張などの長時間座る場面にもってこいです。10倍以上の衝撃吸収の効果によって、お尻への圧力を分散させ、痛みを和らげます。 長時間の移動で座っている場合、クッションがあるとないとでは雲泥の差があります。

9.めぐリズム ホットアイマスク (16枚入)

めぐリズム ホットアイマスク

ご存知の方も多いのではないでしょうか? 疲れた目にじ~んわりと、はりつめた気分をほぐしてくれるホットアイマスクです。開封すると、アイマスクが温かくなり、蒸気で目と目元を包み込んでくれます。 使い捨てなので、旅行先や出張先のホテルで捨てることもできるので、非常に便利です。

10.低周波治療器 ポケットリフレ EW-NA25

低周波治療器 ポケットリフレ EW-NA25

全身のコリや疲れを緩解してくれる低周波マッサージです。肩、首、腰、腕、足、どこでも対応してしているので、一か所を重点的にやりたい方も全身ほぐしたい方にも非常におすすめです。 持ち運びが便利で、カバンにもすっきり収まる軽量コンパクトタイプです。 コンパクトタイプゆえの弱点である強度に関しては、十分にあり、強さは自分のお好みで調整できます。

まとめ

リラックスするためには、緊張や不安によるストレスで起こる筋肉の収縮を緩和させる必要があります。

リラックス状態になれば、体と心のケアがされ仕事・学校・出張・旅行がよい方向に向き、楽しく過ごせると思います。

紹介した商品はどれもおすすめなので、自分に合ったお気に入りのリラックスグッズを見つけてみてください。

Mola!編集部

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