最近流行を通り越してもはや習慣になりつつある「サ活」。
あたらしいサウナが続々オープンし嬉しい一方、混雑しがちなのがネック…そんな方の多いと思います。
そこで、比較的混雑を回避できる”朝サウナ”スポットを16カ所ご紹介していきます！
朝からととのって最高の気分で1日の幕開けをしましょう！
目次[ 表示 ]
- 【PR】自宅でととのう おうちDEサウナ【Revitalize SAUNA】
- 【女性向け】朝風呂・サウナおすすめ5選
- 【御茶ノ水】RAKU SPA 1010 神田
- 【新宿】テルマー湯
- 【恵比寿】Ledian Spa 恵比寿店
- 【渋谷】渋谷SAUNAS
- 【新宿】ルビーパレス ※女性専用
- 【安い】早朝営業の銭湯おすすめ5選
- 【王子】COCOFURO かが浴場
- 【鶯谷】ひだまりの泉 萩の湯
- 【錦糸町】黄金湯
- 【押上】押上温泉 大黒湯
- 【雑色】COCOFURO たかの湯
- 【24時間・夜通し】朝まで営業のスパおすすめ6選
- 【新宿】ソラスパ 新宿の湯
- 【後楽園】スパ ラクーア
- 【池袋】TimesSPA RESTA
- 【上野】Smart Stay SHIZUKU 上野駅前
- 【豊洲】泉天空の湯 有明ガーデン
- 【町田】万葉の湯 東京・湯河原温泉
- 東京の早朝営業サウナを楽しもう！
【PR】自宅でととのう おうちDEサウナ【Revitalize SAUNA】
朝サウナのご紹介の前に、いつでもどこでも好きなタイミングでサウナを楽しめる商品をご紹介いたします！
こちらは『おうちDEサウナ』という商品で、家庭やキャンプ場など好きな場所で手軽にサウナを楽しめる商品です。
気になる温度ですが、80～95度まで上がります！
これは温泉にあるサウナと同じかそれ以上です！
★こんな方におすすめ
- 人目を気にせずサウナを楽しみたい人
- 1日何回もサウナに入りたい人
この商品があれば、朝からサウナでととのうことも可能です！
ご興味ありましたら公式HPをご覧ください。
【女性向け】朝風呂・サウナおすすめ5選
男性専用で24時間営業のサウナって結構多いけど、女性が使えるところが少ない！
そこで、女性でも朝風呂・サウナを楽しめる清潔なスパ・銭湯を5つご紹介します！
【御茶ノ水】RAKU SPA 1010 神田
引用元：らくスパ公式サイト
食事処や休憩スペース完備で、清潔なお風呂とサウナも最高の「RAKU SPA 1010 神田」。
あまりのコスパの良さに平日でも激混みするほどの人気なので、朝行くのがおすすめです！
ランニングステーションとしての利用も可能なので、朝ランニング後にサウナも最高ですね！
料金(税込)
- 大人（12歳以上）
- 銭湯コース（3時間）：500円
サウナコース（3時間）：990円
詳細情報
- 営業時間
- 11:00-翌8:00
- 住所
- 東京都千代田区神田淡路町2-9-9
- アクセス
- ・御茶ノ水駅より徒歩5分
・淡路町駅より徒歩5分
・小川町駅より徒歩5分
・神田駅より徒歩約10分
【新宿】テルマー湯
引用元：ニフティ温泉
女性に優しいサービス・施設に力をいれている「テルマー湯」。
化粧水風呂や潤う露天風呂など、お風呂にもしっかりこだわっているスパです。
美活向けの食事を提供するレストランもあるので、朝からしっかり栄養補給するのも最高です！
料金(税込)
- 月～木
- 入館料金：2,700円
深夜早朝料金：＋2,000円
- 金・土・日・祝日・特定日
- 入館料金：2,800円
深夜早朝料金：＋2,300円
詳細情報
- 営業時間
- 24時間営業
- 住所
- 東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
- アクセス
- ・ 新宿三丁目駅より徒歩約2分
・新宿駅より徒歩9分
・東新宿駅より徒歩9分
【恵比寿】Ledian Spa 恵比寿店
引用元：サウナイキタイ
指定席があるサウナ、というちょっとかわった施設である「Ledian Spa」。
男性は3つ、女性は2つのサウナと、それぞれ2つの水風呂が完備されています。
指定席制度のあるチルスペースでは美しい映像を流すスクリーンとアロマ、音楽がかけられており、周りを気にせず心ゆくままのんびりすることができます！
料金(税込)
- 朝サウナ（男性60分、女性90分） ※7:00-11:00入館
- 自由席：1,500円
指定席：＋500円
詳細情報
- 営業時間
- 7:00-翌5:00
- 住所
- 東京都渋谷区恵比寿南3-1-1 いちご恵比寿グリーングラス1F~2F
- アクセス
- 恵比寿駅より徒歩2分
【渋谷】渋谷SAUNAS
引用元：渋谷SAUNAS
漫画＆エッセイ『サ道』の著者であるタナカカツキ氏が総合プロデュースを手掛ける「渋谷SAUNAS」。
9つのサウナに頭まで浸かれる水風呂など、サウナーにはたまらない設備がこれでもかというほど揃っています！
料金(税込)
- 入場料（2時間30分）
- 平日：2,800円
土・日・祝日・特定日：3,500円
- 朝割（80分） ※8:00-11:00入館
- 1,800円
詳細情報
- 営業時間
- 8:00‐24:00
- 住所
- 東京都渋谷区桜丘町18-9
- アクセス
- 渋谷駅より徒歩5分
【新宿】ルビーパレス ※女性専用
引用元：日経BP
なかなか珍しい女性専用サウナである「ルビーパレス」。
清潔な浴室・パウダールームに加えカフェスペースや休憩スペースも完備しており、ゆっくり美容デイを楽しむことができます！
料金(税込)
- 早朝入浴（2時間）
- 1,100円
- 入館料（4時間）
- 1,980円
詳細情報
- 営業時間
- 24時間営業
- 住所
- 東京都新宿区大久保1-12-2
- アクセス
- ・東新宿駅より徒歩10分
・新大久保駅より徒歩10分
【安い】早朝営業の銭湯おすすめ5選
続いて、早朝から営業しているサウナ付き銭湯で激安のところを5つご紹介します！
【王子】COCOFURO かが浴場
引用元：サウナイキタイ
2023年5月16日にオープンしたばかりの「COCOFURO かが浴場」。
「爆風ミュージックサウナ」というここでしかできないサウナ体験が出来ちゃうんです。
オートロウリュも頻繁に行っており、しっかり高温なのでかなり汗をかくこと間違いなしです！
料金(税込)
- 大人（高校生以上）
- 入浴料金：500円
サウナ：＋200円
詳細情報
- 営業時間
- 6:00-24:00
- 住所
- 東京都北区王子本町2-39-9 加賀ビル 2階
- アクセス
- 王子駅より徒歩8分
【鶯谷】ひだまりの泉 萩の湯
引用元：東京銭湯
都内最大級の公衆浴場である「ひだまりの泉 萩の湯」。
雰囲気は昔ながらの銭湯ですが、かなり清潔で広々としています！
料金(税込)
- 大人（中学生以上）
- 入浴料金：500円
サウナ（平日）：＋250円
サウナ（土・日・祝日）：＋300円
詳細情報
- 営業時間
- 朝湯6:00-9:00
- 住所
- 東京都台東区根岸2-13-13 テルマエ ドムス根岸
- アクセス
- 鶯谷駅より徒歩3分
【錦糸町】黄金湯
引用元：東京銭湯
1932年から営業する老舗「黄金湯」。
2020年にフルリニューアルし、清潔な館内が特徴です。
スカイツリーを望む露天風呂、麦飯石サウナ、90㎝の水風呂など、銭湯好きにはたまらない施設です！
料金(税込)
- 大人（高校生以上）
- 入浴料金（80分）：500円
サウナ（平日）：女性＋300円、男性＋500円
サウナ（土日）：女性＋350円、男性＋550円
詳細情報
- 営業時間
- 朝湯6:00‐9:00
- 住所
- 東京都墨田区太平4-14-6
- アクセス
- 錦糸町駅より徒歩2分
【押上】押上温泉 大黒湯
引用元：東京銭湯
先ほど紹介した「黄金湯」の姉妹店である「大黒湯」。
こちらはまさに昔ながらの雰囲気が落ち着く老舗銭湯です。
外気翌スペースからは東京スカイツリーも望むことができます！
料金(税込)
- 大人（高校生以上）
- 入浴料金（120分）：500円
サウナ（平日）：＋300円
サウナ（土日）：＋330円
詳細情報
- 営業時間
- 平日：15:00-翌10:00
土：14:00-翌10:00
日：13:00-翌10:00
※定休日：火
- 住所
- 東京都墨田区横川3-12-14
- アクセス
- ・押上駅より徒歩6分
・錦糸町駅より徒歩12分
【雑色】COCOFURO たかの湯
引用元：たかの湯公式サイト
先ほど紹介した「かが浴場」の系列店「COCOFURO たかの湯」。
こちらの銭湯では、自動で熱風を発生させる「熱風オートロウリュ」を体験することができます！
滝汗間違いなしです！
料金(税込)
- 大人（高校生以上）
- 入浴料金：500円
※サウナ無料
詳細情報
- 営業時間
- 6:00-24:00
- 住所
- 東京都大田区仲六郷2-27-12
- アクセス
- 雑色駅より徒歩2分
【24時間・夜通し】朝まで営業のスパおすすめ6選
続いて、24時間営業で朝から楽しめるサウナ付きスパを6つご紹介します！
【新宿】ソラスパ 新宿の湯
引用元：ソラスパ公式サイト
清潔感のある館内には、パウダールームや漫画コーナー、レストランなどが完備されており、長時間でも過ごしやすいスパになっています！
料金もかなりお手ごろなので、ちょっと贅沢したい気分の時におすすめです！
料金(税込)
- 入館料金
- 60分：1,000円
180分：1,500円
360分：2,000円
720分：2,500円
詳細情報
- 営業時間
- 24時間営業
- 住所
- 東京都新宿区歌舞伎町1-20-1ヒューマックスパビリオンB1.B2
- アクセス
- 新宿駅より徒歩3分
【後楽園】スパ ラクーア
引用元：スパラクーア
こだわりの詰まったスパリゾートでまさに都会のオアシス「スパ ラクーア」。
複数のサウナに岩盤浴、美味しい食事や休憩室まで、リラックスするためのサービスがなんでも揃っている施設です！
リニューアルオープンしたばかりで、今行きたいスポットです！
料金(税込)
- 大人（18歳以上）
- 入館料金：3,230円
ヒーリングバーデ：1,100円
深夜割増料金（1:00-6:00）：＋2,420円
休日割増料金（土・日・祝日・特定日）：＋660円
詳細情報
- 営業時間
- 11:00-翌9:00
- 住所
- 東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F(フロント6F)
- アクセス
- ・後楽園駅より徒歩1分
・春日駅より徒歩2分
・水道橋駅より徒歩3分
【池袋】TimesSPA RESTA
2023年2月にリニューアルオープンした「TimesSPA RESTA」。
従来ミストサウナしかなかった女性浴室に、本格的なフィンランドサウナが新設しました！
タイムズカーシェアの会員だと利用料金が安くなるのでぜひチェックしてみてくださいね！
料金(税込)
- 一般料金
- 入館料金：3,150円
スピード入館（100分）：2,500円
休日割増料金（土・日・祝日）：＋700円
休日割増料金（特定日）：＋1,000円
詳細情報
- 営業時間
- 11:00-翌8:30
- 住所
- 東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階～12階
- アクセス
- ・東池袋駅より徒歩3分
・池袋より徒歩8分
【上野】Smart Stay SHIZUKU 上野駅前
カプセルホテルに併設しており、日帰り・宿泊どちらでも利用できる「Smart Stay SHIZUKU」。
アメニティ・無料貸し出しが豊富で、女性にも優しいです。
料金(税込)
- ショートステイ
- 1時間：800円
3時間：1,600円
6時間：2,600円
- ご宿泊
- 5,000円～
詳細情報
- 営業時間
- 24時間営業
※大浴場：5:00‐26:00
- 住所
- 東京都台東区上野2-13-11
- アクセス
- ・上野駅より徒歩3分
・上野御徒町駅より徒歩4分
【豊洲】泉天空の湯 有明ガーデン
引用元：とよすと
豊洲という立地から、結構空いていることが多い「泉天空の湯 有明ガーデン」。
岩盤浴やレストランもあり、清潔な雰囲気の館内はとっても居心地がいいです！
光が差し込む浴場は、朝行ったら絶対気持ちいいです！
料金(税込)
- 大人（中学生以上）
- 入浴料金（平日）：2,600円
入浴料金（土・日・祝日）：3,200円
深夜料金（平日）：＋3,000円
深夜料金（土・日・祝日）：＋5,000円
モーニング（平日）：1,800円
※10:00退館
詳細情報
- 営業時間
- 24時間営業
- 住所
- 東京都江東区有明2-1-8
- アクセス
- 有明駅寄り徒歩4分
【町田】万葉の湯 東京・湯河原温泉
引用元：万葉倶楽部
温泉・サウナ・岩盤浴・レストラン・ラウンジ・宿泊…何でもできてしまう極上のスパ施設「万葉の湯 東京・湯河原温泉」。
これだけたくさんのサービスがあるのに利用料金がかなり安く、コスパ最強です！
カップルでの利用にもピッタリです！
料金(税込)
- 大人（中学生以上）
- マル得セット：2,730円
深夜料金（3:00‐）：＋2,000円
朝風呂（5:00-9:00）：1,420円
詳細情報
- 営業時間
- 24時間営業
- 住所
- 東京都町田市鶴間7-3-1
- アクセス
- 町田駅より無料シャトルバスで約40分
東京の早朝営業サウナを楽しもう！
以上、東京の早朝営業サウナ16選でした！
お気に入りは見つかりましたか？
ぜひ、健康的で最高の時間をお過ごしください。
