【2023最新】渋谷の安いサウナ15選！24時間営業サウナや女性におすすめの銭湯付きサウナをご紹介！

美容効果が高いことから女性や若者の人気を集めているサウナ！

今回は仕事帰りや朝にサクッと立ち寄れる、渋谷でおすすめのサウナを15選ご紹介しています！

安いサウナやプライベートサウナなどをお届けしているので、ぜひご覧ください！

ここではサウナ初心者さん向けに、サウナの基本についてご紹介します。

そもそもサウナの効果って？サウナの選び方は？という疑問を持っている方は、サウナに行く前にこちらをチェックしてみてください！

サウナに入って「整う」感覚を味わったことはありますか？

「整う」とは、サウナと水風呂に交互に入ることで得られる、一種の「トランス状態」のような感覚です。

この感覚を味わうことで得られる効果は以下の通りです。

汗を流すことでデトックス効果はもちろんのこと、冷え性の改善にもつながり、体全体が軽くなることから、サウナはダイエットとしても女性からの人気が高くなっています。

プライベートサウナや銭湯に併設されているサウナなど、サウナにはたくさんの種類があります。

立地や価格などで選ぶのもおすすめです。

また、サウナには主に「ドライサウナ」と「ウェットサウナ」の2種類があり、特徴は以下の通りです。

どちらもメリット・デメリットが異なるため、自分の体調や期待したい効果などに合わせたサウナを選びましょう！

まずは水分補給を意識して取り組みましょう！

大量の汗をかくため、利用前、休憩中、出た後などこまめな水分補給が必須です。

また、体調が悪い時や飲酒時など、普段よりも脱水症状を起こしやすい場合にはサウナに入らないようにしましょう。

妊娠中の方や持病のある方も利用を控えた方が望ましいです。

ここではすぐに立ち寄れる渋谷駅近くのサウナをご紹介します。

アクセス抜群で居心地のよいサウナをお届けしているので、ぜひチェックしてみてください！

こちらは9つのサウナと4つの水風呂がある、日本最大級のサウナ施設です。

ヒーリングミュージックが流れているサウナや、半個室のサウナなど、一味違ったおしゃれなサウナを楽しむことができます。

またスキンケア用品やヘアブラシなど、女性に嬉しいアメニティが充実しているので、仕事帰りにそのままふらっと立ち寄ることもできちゃいます◎

渋谷駅から徒歩1分という好立地な上に、24時間営業という嬉しいことづくめのサウナ！

全室プライベートサウナになっており、アートな空間を楽しみながら「整う」ことができます。

同性であれば2名でも利用が可能な部屋もあります！

全ての部屋にシャワーと「ととのいルーム」が完備されているため、人目を気にせず楽しむことができます。

こちらは完全会員制のサウナですが、土日祝のみビジター利用することができます！

おしゃべり可能な「談話サウナ室」と会話禁止の「絶対静寂サウナ室」の2種類があり、それぞれ不定期で「超高温」と「超高湿度」に設定されています。

友達と一緒でもひとりでも、様々なシチュエーションで楽しめるサウナです！

フィットネス施設も完備されており、まさに男性のためのサウナ天国です！

こちらでは毎週火曜日に「タトゥーデイ」が設けられており、タトゥーが入っている方でもサウナに入ることができちゃいます！

海外の方にもおすすめのサウナです◎

先ほどご紹介した「てっぺんサウナ道場」さんと同じビルにあるプライベートサウナです。

男性専用のサウナで、映画「ゴッド・ファーザー」を部屋のモチーフにした個室サウナが完備されています。

2～5名で1部屋を使用することができ、なんと麻雀ができるお部屋もあります！

仕事前やオール明けなど、朝からサウナに入りたいという方向けに、こちらでは朝までやっているサウナをご紹介しています。

朝から代謝を良くすることで、1日をすっきりと過ごすことができます◎

こちらは「泊まれるサウナ」として人気が高く、駅からのアクセスも抜群のカプセルホテルです！

サウナだけの場合は、1時間1,000円から利用することができます◎

お仕事帰りにもサクッと立ち寄れるおすすめサウナです。

こちらは土日のみ宿泊が可能な、男性専用のサウナ施設です。

ジャズを聞きながらゆったりとサウナを楽しむことができ、まさに「大人の空間」にどっぷりと浸ることができます。

レストランも併設されているので、1日中滞在できます◎

せっかくならサウナと一緒にお風呂も楽しみたいという方向けに、ここでは銭湯付きのサウナをご紹介します！

比較的リーズナブルなスポットが多いので、ぜひチェックしてみてください！

こちらは創業100年を超える老舗銭湯で、モダンでおしゃれな雰囲気が人気です。

サウナは入浴料と別料金ですが、合計しても1,000円以内でサウナを楽しむことができちゃいます◎

浴室は暗めの照明になっており、リラックスできる空間が広がっています！

こちらは都会にいながらも天然温泉が楽しめる銭湯です！

980円(税込)を支払えば温泉にもサウナに入ることができ、貸しタオルまでついてきます◎

温泉には美肌効果もあるため、特に女性におすすめの銭湯です！

こちらは3種類のジェットバスやお肌に優しいシルク風呂があり、女性に人気の銭湯です。

サウナは保湿力が高く、美肌効果も期待できちゃいます！

また、お風呂上がりにいただけるベルギービール(税込800円～)も人気の秘密です♡

岩風呂や腰掛湯など、お風呂の種類が豊富にあります！

創業して100年近く経つという老舗の銭湯で、まるで民宿のようなおしゃれな雰囲気です。

時間によってはお酒も飲めるバーが併設されており、地元の方に人気の銭湯です！

こちらは昭和レトロな雰囲気が魅力的な、昔ながらの銭湯です！

お風呂には、ミネラルがたっぷりと含まれた天然の地下水を使用しており、疲労回復などの効果があるそうです。

数多くの著名人が訪れている銭湯で、施設内にはサインが所狭しと飾られています。

自分ひとりの空間を楽しめるプライベートサウナは、近年根強い人気を誇っています！

ここではおしゃれな個室サウナを4選ご紹介します。

またこちらでご紹介しているサウナはすべて完全予約制なのでご注意を！

さらにプライベートサウナについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください！

こちらは「酒場×サウナ」がコンセプトになっている、新感覚のお店です。

完全個室になっており、スピーカーから自分の好きな音楽を流すことができるので、自分だけのリラックスした空間が作れます◎

2名以上でも利用できるので、友達とサウナに行きたいときにもぴったり！

サウナは完全予約制なのでご注意ください。

こちらはサウナ好きのオーナーがこだわって作ったサウナ施設です！

タオルやクレンジングなどのアメニティが充実しているため、気軽にフラッと立ち寄ることができます◎

プライベートサウナには珍しく、個室内に水風呂が完備されているのも嬉しいポイント！

こちらも完全予約制なのでご注意ください。

全室にクーラーが完備されており、自分だけの空間をカスタマイズすることができます！

また、パウダールームの利用は時間に含まれないため、自分のペースで整えることができるのも魅力◎

こちらでは水風呂ではなくキンキンに冷えたシャワーを浴びることで「整う」ことができます！

いかがでしたか？

渋谷周辺だけでもたくさんの種類のサウナがあります！

ぜひ自分にぴったりなサウナを見つけてみてくださいね！