【2023最新】コンビニの低カロリーで太りにくい惣菜・おかず6選！ダイエットにもおすすめ

不健康なイメージを持っている方も多いコンビニの惣菜・おかず。

しかし、コンビニの惣菜やおかずの中にはダイエットにぴったりな低カロリーかつ高栄養価なものも多く販売されています。

今回はコンビニで買える、ダイエットにおすすめの惣菜・おかずを紹介します！

1日の野菜摂取量の目標である350gの1/3が摂取できるのに、カロリーはたったの110kcal！

ダイエットや健康のためにも欠かせない栄養素を手軽に補ってくれます。

ローソンで大人気のサラダ、「たんぱく質が摂れる　蒸し鶏と玉子のサラダ」。

ダイエットの定番である蒸し鶏で不足しがちなたんぱく質を補ってくれます。

ドレッシングもついているため、別途購入する必要がないのも便利です。

セブンイレブンのお惣菜シリーズ、カップデリの定番商品です。

1品で手軽にひじき、豆腐、青豆、蓮根、油揚げ、人参、ごぼうの7品目を摂取することができます。

全国で販売されているため、セブンのある地域であればどこでも購入可能です。

東北、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、山梨県、静岡県で販売されている豆乳茶碗蒸しです。

低カロリーですが豆乳が使用されているため満足感が高く、ダイエットにおすすめの商品です。

たんぱく質が21.3gと豊富に含まれている、うま塩ドレッシングがついた鶏むね肉のサラダです。

関東・関西・中国・四国・九州で販売されています。

豚バラ肉を柚子胡椒で和えた、味ぽんをかけて食べる人気商品です。

豚バラ肉で満足感が高い商品ですが、カロリーは153kcal。

たんぱく質が低カロリーで摂取できる、ダイエットにおすすめの惣菜です。

ダイエットや健康のために毎日考えて自炊すると、かなりの手間と時間をとられてしまい,ダイエットが続かない方も多いはず。

コンビニでダイエットにぴったりな惣菜・おかずを選んで手軽にダイエットを継続しましょう！