働きたくないと思うのはなぜ？主な12の理由と対処法をあわせて解説

働きたくないという気持ちは異常ではありません。誰でも働かずにだらだらしたいと思うこともあるでしょう。

大切なのはなぜ働きたくないのかという理由を知ることです。働きたくないのに働き続けるのは大きなストレスとなります。ストレスを抱え込んだままにしていると、心身に悪影響を及ぼす可能性もあるでしょう。

そうならないためにも、働きたくないという気持ちに向き合い、その理由を知ることが大切です。

自分自身の気持ちと向き合うためには、働きたくないと思う理由について知ることが大切です。

ここでは働きたくないと思う主な理由について見ていきます。自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。

• やりがいがない
• 目標がない
• 働くということ自体が苦手である
• 仕事が順調に進んでいない
• 職場へ行くまでが面倒である
• 仕事が忙しすぎる
• 最低限の給料でいいと思っている
• ミスを恐れている
• 休み明けの切り替えができない
• 人間関係が上手くいっていない
• インドア派である
• ネガティブに考えてしまう

仕事が単純作業だったり、自分がしたい仕事ではなかったりして仕事にやりがいを感じられないと働きたくないと思ってしまうでしょう。

やりがいがないと感じながら仕事を続けていてもモチベーションが上がらず、さらに働きたくなくなるという悪循環に陥る可能性が高いです。

仕事をしていても今後どうなりたいかという目標がないため、働きたくないと思ってしまう人もいるでしょう。

日々の仕事に追われて働いているうちに、自分はなぜ今の仕事をしているのか、なぜ今の職場にいるのかが分からなくなってしまい、仕事に意味を見出せなくなっている可能性があります。

働く上で目標がなければモチベーションも上がらず働きたくなくなってしまうでしょう。

自由に好きなことをして生きていきたいという人の中には、仕事の内容や職場環境に関わらず働くこと自体が苦手であるという人もいます。

生きていくためには働かなくてはいけないと分かっていても、働くことが苦手なため割り切ることができません。

そうしているうちに、働きたくないという気持ちがどんどん膨らんでしまうでしょう。

思うように仕事が進まなかったり、営業成績が悪かったりなど仕事が順調に進んでいないと働きたくないと思ってしまいます。

自分でも仕事が順調に進んでいないことが分かっているため、上司や周りからも同じように思われているだろうと勘ぐってしまい、やりきれない気持ちになる人もいるでしょう。

仕事が順調に進んでいればモチベーションも上がり、働くことを楽しいと感じることができますが、仕事が順調に進んでいない時は働きたくないと思ってしまうこともあるでしょう。

家で身支度を整え、職場に行くまでが面倒だと感じ、働きたくないと思う人もいます。身支度をすることや、毎朝満員の電車に乗ることが面倒だと感じていると、働こうという意欲も削がれてしまいがちです。

働きたくないという感情より、職場へ行くのが面倒だという感情の方が大きい場合にはリモートワークなど在宅で働くという方法を試してみるのも良いでしょう。

仕事が忙しすぎる場合にも働きたくないと思いがちです。仕事が忙しすぎて休みが取れなかったり、休養がとれなかったりしてプライベートにまで影響を及ぼすようになると、何のためにここまで働かなくてはいけないのか疑問に感じてしまうでしょう。

時間がなくてプライベートな時間を持つことができなかったり、家族と過ごす時間が全くなかったりするなら、今の仕事を見つめ直した方が良い可能性もあります。

とにかくたくさん稼ぎたいという人もいれば、生きていくのに必要な最低限の給料が稼げればいいと思う人もいます。

最低限の給料でいいと思えば出世意欲もなくなり、毎日働くのも嫌だと思ってしまうでしょう。

物欲がない人や支出の少ない人などは、最低限の給料でいいのになぜこんなに働かなくてはいけないのだろうと働くことに意義を見出せず、働きたくないと思ってしまいがちです。

仕事でミスをしてしまい上司や取引先に叱責されると、またミスをするのではないかと怖くなり働きたくないと思うこともあります。

小さなミスなら立ち直ることもできるでしょうが、重大なミスをして会社に損失を与えてしまうようなミスだと仕事に対する自信を失い、もう働きたくないと思ってしまうこともあるでしょう。自分のミスに対する周囲の目を恐れて働きたくないと感じる人も少なくありません。

休日にゆっくり休んだ後、休み明けに仕事に行きたくないと思う人は多いでしょう。休みのプライベートな楽しい時間と仕事をしなければならないという時間の切り替えができず、気持ちが重くなり働きたくないと思ってしまいます。

休み明けの切り替えが上手くできず、働きたくないと思うのは多くの人が感じることです。

職場や取引先などで人間関係が上手くいっていないと、働くのが嫌になってしまうでしょう。

仕事そのものは好きだけど、人間関係が上手くいかないことが原因で仕事を辞めてしまう人もいるでしょう。

どのような職場でも人間関係の問題は少なからずあり、働きたくない原因の1つになっています。

インドア派である人はもともとアクティブに過ごすことが苦手で、ずっと家にいたいと思いがちです。そのため外に出て働きたくないと思うことが多いでしょう。

また、仕事などで悩みを抱えていても家にこもりがちなため、誰かに相談したりストレスを発散したりすることができず、働きたくなくなってしまいます。

何事もネガティブに考えてしまう人は働きたくないと思いやすい傾向にあります。自分に自信がなくネガティブに物事を考えてしまうため、ミスをした時や職場の人とうまく接することができなかった場合に自分を責めてしまいがちです。

自分を責めるあまり、もう働きたくないと思うことも多いでしょう。

また、何かする前から上手くいくはずがないと決めつけてネガティブな想像ばかりしてしまうため、働けない場合もあります。

働きたくないと思うのにはさまざまな理由があることを紹介しました。では、働きたくないと思った時はどのような対処すれば良いのでしょうか。

ここでは働きたくないと思った時の対処法について見ていきます。

• 部署の異動や転職を考える
• 成果の喜びを期待して改めて業務に専念する
• 休日の旅行を設定する
• 仕事終わりの楽しみを見付ける
• 貯金の余裕があれば一定期間働かないでみる
• 長期休暇をもらう
• お金を稼ぐためと割り切る
• 集中してプライベートなネガティブ思考を紛らわす
• 屈強なメンタルを付けるためと割り切る
• 好きな音楽で気分を高める
• 少し高めのエナジードリンクやコーヒーを飲む
• 休み明け前日は早寝する
• 休み明け前日に軽く仕事を行う
• 他人と比べてマシな点を探す
• 飲み会やランチの誘いは断わる

働きたくないと思う理由が今の職場環境にある場合、部署の異動や転職を考えましょう。職場での人間関係が上手くいかないなどの理由で働く意欲が失われるのは、もったいないことです。

職場環境については自分自身の努力では改善できない場合もあるため、部署の異動を願い出たり、転職を視野に入れたりすることで働きたくなる環境を作ってみましょう。

仕事にやりがいを感じられなくて働きたくないという人は、成果の喜びを期待して改めて業務に専念してみましょう。

自分の仕事にやりがいを感じられない人は、その仕事が誰にでもできる仕事だと思っている可能性が高いです。そのような場合には真剣に業務に取り組むことで悩みが解消されるでしょう。

改めて業務に専念することで、今まで感じることができなかった喜びを感じることができ、それはモチベーションとなって働く意欲につながります。

休日に旅行へ行くのもおすすめです。休日に何の楽しみもなく、仕事の事ばかり考えて生活していると働きたくなくなってしまうでしょう。

休日の楽しみとして日帰り温泉に出かけたり、好きな場所へ1泊旅行へ出かけたりすることで気分をリフレッシュして働く意欲が湧いてくるでしょう。働くためには休日を楽しむことが大切です。

仕事終わりの楽しみを見つけることも、働きたくないという心理を改善するのにおすすめです。

仕事が終われば楽しみが待っていると思えば、仕事のモチベーションも上がり働く意欲が湧いてくるでしょう。

仕事終わりに友達と飲みに行ったり、スイーツを食べたり、自分が楽しいと思えることなら何でも良いため、仕事終わりの楽しみを見つけてみましょう。毎日継続して楽しめる趣味などもおすすめです。

貯金の余裕があるなら、一定期間働かないでみるというのも1つの方法です。思い切って仕事を退職し、全てをリセットしてみるのも良いでしょう。

一度気持ちを楽にして、なぜ働きたくないのかという理由と向き合うことが必要です。働きたくない理由と向き合い、解決策を見出すことで新しい1歩を踏み出すことができるでしょう。

残業続きでなかなかゆっくり休むことができず、忙しすぎて働きたくなくなっている人は、一度長期休暇をもらってゆっくりしましょう。

忙しすぎて働き過ぎになっていると心身ともに影響を及ぼします。また忙しさに追われるあまり、仕事の楽しさを感じられなくなってしまうでしょう。

長期休暇をもらってゆっくりと過ごすことで心身を休ませることが必要です。家でゆっくり家族と過ごしたり、旅行に出かけたり、仕事を忘れて気持ちを落ち着かせましょう。

働きたくないと思っていても、お金を稼ぐためと割り切りましょう。お金を稼ぐためだから仕方がないと割り切らないと、働きたくないという気持ちを切り替えるのは難しい場合があります。

職場の人間関係などで問題があっても、仕事はお金を稼ぐためにしているのだから仕方がないと割り切って、気にしないようにしましょう。

恋人と喧嘩したり別れたりといったプライベートなことを引きずって働きたくないと感じている場合には、仕事に集中してプライベートなネガティブ思考を紛らわしましょう。

プライベートな問題を仕事に持ち込むのは問題です。そのような時には目の前の仕事に集中してみてください。

他のことを考える余裕がないくらい仕事に集中すれば、プライベートなネガティブ思考を紛らわすことができ、働きたくないという思いも紛れるでしょう。

仕事で嫌なことがあって働きたくないと思う場合には、屈強なメンタルを付けるためだと割り切ってみましょう。

上司からの叱責や顧客からのクレームは辛いですが、何度も経験するうちに打たれ強くなり、屈強なメンタルを身に付けることができます。

仕事をしていく中で叱られるということはよくあることです。しかし叱られる経験を積んでいくことでメンタルが強くなると考えれば、少しは気が楽になるでしょう。

働きたくない時には、好きな音楽で気分を高めるのもおすすめです。朝から好きな音楽を聴いて気分を高めることでモチベーションも上がり、働きたくないという気持ちも和らぐでしょう。

好きな音楽でモチベーションが上がれば、作業効率が上がる可能性もあるため是非一度試してみてください。

働きたくない時には少し高めのエナジードリンクやコーヒーを飲むのもおすすめです。エナジードリンクやコーヒーにはカフェインが含まれており、その働きで頭が冴えて眠気が覚めるという効果が期待できます。

しかし、カフェインの過剰摂取は健康に影響を与える可能性もあるため、適量を摂取するようにしましょう。

休み明け前日は早寝をして気持ちを切り替えるようにしましょう。休み明け前日も夜更かししてしまうと、脳が休みモードのまま次の日を迎えてしまい働きたくないと思ってしまいがちです。

前日から意識して早寝することで、仕事モードに切り替えることができます。可能であれば休み明けは少し早めに出勤することで、よりスムーズに生活リズムを仕事モードに切り替えられるでしょう。

休み明け前日に軽く仕事へのタスクを行うことで、気持ちの準備ができます。また休み明けに取り掛かるタスクを軽く行っておくことで、作業効率もアップするでしょう。

休日に軽くでも仕事をするのは抵抗がある人もいるでしょう。しかし、少し頑張ることで休み明けの働きたくないという気持ちを和らげることができます。

働きたくないと思っている人はたくさんいます。自分と同じように働きたくないと思っている人と比べてマシな点を探してみるのも1つの方法です。

Twitterなどで「働きたくない」で検索すると、同じように感じている人のツイートがたくさん出てきます。

他人のツイートを見れば自分の方がまだマシだと思える点もあり、気持ちを落ち着かせることができるでしょう。

また、自分と同じように働きたくないと感じている人がたくさんいると思うだけでも、気持ちが楽になります。

職場で行きたくない飲み会やランチに誘われるのが嫌で働きたくないと思っている人は、飲み会やランチの誘いは断るようにしましょう。

断ることで気まずくなるのが嫌だという人は、普段から食事制限をしたりジムに通ったりしてストイックに体調を管理しているというアピールをしておくと周りから誘われにくいです。

働きたくないという理由は人によって違いますが、働きたくない人に向いている業務にはどのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、働きたくない人でも稼ぐことができる業務を紹介します。

• アフィリエイトで稼ぐ
• Webライティングを行う
• PCを使ったデータ入力業務を行う
• もの作りをして販売する
• 音楽や動画の制作を行う
• YouTuberを目指す
• ドアマンを目指す
• 翻訳家を目指す
• イラストレーターを目指す
• フリーランスのエンジニアを目指す
• ブログを書く
• せどりをする
• 株の取引をする
• 採点者や添削指導を行う
• 警備員になる
• セルフガソリンスタンド業務

働きたくないという場合にはアフィリエイトで稼ぐというのも1つの方法です。自らのブログを運営してアフィリエイトで働く人をアフィリエイターと言います。

アフィリエイターになるためにはライティング能力が必要ですが、スキルがあればある程度の収入を得ることはできるでしょう。

しかし、軌道に乗せるのが大変なため、リスクを回避するためには副業として始めると良いでしょう。

Webライティングは、働きたい時に働くことができるため時間に余裕が生まれます。最初の収入は不安定ですが、軌道に乗れば一定の収入を得ることが可能な場合が多いです。

アフィリエイターと同じくライティング能力が必要となりますが、スキルを身に付ければある程度時間に余裕のある働き方ができるでしょう。

人とコミュニケーションをとるのが苦手で、人間関係が煩わしくて働きたくないと思っている場合には、PCを使ったデータ入力業務がおすすめです。

PCさえあればできる仕事で、タイピング能力に自信があればある程度の収入が期待できます。しかし、特別な能力がなくてもできる業務のため、仕事が安価であることが多いです。

一定以上の収入を得るためにはタイピング速度や正確性の高さが必要な業務と言えます。

働きたくないけれどハンドメイドが好きな人は、もの作りをして販売するのに適しているでしょう。働きたくない原因には仕事にやりがいが見いだせなかったり、自分がやりたい仕事でなかったりということも多いです。

もともと趣味でハンドメイドを行っていた人なら、自分の好きな趣味を仕事にすることができるため、向いている業務であると言えます。また、手先が器用でものを作るのが好きな人にも適した業務です。

テーマに沿った音楽や動画の制作を行う業務は、動画制作を行えるスキルがある人や、作曲できる人、曲をアレンジできる人などに向いています。

クライアントとのやりとりはメールやチャットで行うことが多く、人と直接関わることなく業務を進められるため、人間関係が面倒で働きたくないと思う人でも行うことが可能です。

作業は自宅でパソコンを使って行い、納品もインターネットを利用して行うことが多いためほとんど人と関わることはないでしょう。

企画力や表現力に自信がある人はYouTuberを目指すのも良いでしょう。YouTuberには動画の撮影や編集のスキルだけでなく、いち早く流行を捉える好奇心と魅力を伝える発信力も必要です。

顔出ししているYouTuberも多いですが、顔出しせずに活動することもできます。チャンネル登録者数が増えれば広告を掲載して、広告収入を得ることもできます。

成果がチャンネル登録者数や再生回数など目に見える形で表れるため、やりがいを感じることもできるでしょう。

働きたくない人の中には覚えることが多すぎて仕事が嫌になってしまう人もいます。そのような場合におすすめなのが、比較的覚える業務が少ないドアマンです。

ドアマンはホテルやブランドショップ、車のドアを開けるのがメインの仕事で、他には車を誘導したり、ゲストを迎えたり、周辺を警備することもあります。

覚えることは多くありませんが、ホテルやお店の顔となるため、常に気を抜けない仕事です。

外国語が得意な人は翻訳家を目指すのも良いでしょう。外国語で書かれた文章を日本語に翻訳する翻訳家の仕事は主にメールでやりとりをするため、自宅での作業が可能です。

1文字の単価が決まっていて文字数によって収入が異なることが多いですが、語学に長けている必要があるため報酬が高いことが多く、フリーランスで仕事をしている人も多くいます。

イラストを描くのが好きな人はイラストレーターを目指すのもおすすめです。好きなことを仕事にして稼ぐことができれば、やりがいを感じることができ、充実感を得られるでしょう。

イラストレーターにはITスキルなども必要ですが、一度評価されれば継続的に仕事を得られる可能性があります。

プログラミングが好きだったりITに興味があったりする人はフリーランスのエンジニアを目指すのもおすすめです。

エンジニアは需要が高く、収入も高いため人気の職業ですが、エンジニアとして働くためのスキルを身に付けるには独学では難しく、プログラミングスクールなどで学習することが必要になります。

しかし、スキルを身に付ければフリーランスのエンジニアとして活躍できるため、努力してみるのも良いでしょう。

文章を書くことが好きならブログを書いて稼ぐのも1つの方法です。ブログが人気になれば広告収入を得ることができるだけでなく、企業から仕事を依頼される可能性もあります。

しかし、大勢いるブロガーの中で抜き出るほど人気になるのは簡単なことではありません。ブログで稼ごうと思うなら、人気ブロガーになるための情報収集や努力は欠かせないでしょう。

単純作業が嫌いでない場合にはせどりをして稼ぐ方法もあります。せどりは安く仕入れた商品を高く売って利益を得るというシンプルな稼ぎ方です。

しかし、せどりを始めるには商品を購入する必要があるため初期費用が必要になるだけでなく、中古品を扱う際には古物商の許可が必要となります。

また、仕入れた値段より高く売って利益を上げる必要があるため、どの商品を仕入れることで利益になるのか市場調査をすることが必要です。

せどりをする際には、買い占め等のモラルに配慮しましょう。

株の取引をして収入を得るという方法もあります。

株取引で資産運用するためには大きな金額を動かす判断力が必要です。また、株取引にはスキルが必要なため、株取引を始める前に勉強をしなくてはなりません。

株取引はリスクが大きい一方で多額の利益を得ることができる可能性もあります。

勉強に力を注いできて学力に自信がある人は、採点者や添削指導を行うことで稼ぐこともできます。

働く会社によって、研修が必要な場合もありますが、条件を満たせば在宅で仕事をすることもできるでしょう。

単に〇と×をつけるだけの単純作業ではなく、解き方を記したり、コメントを書いたりする必要があるため、誰にでもできる仕事ではありません。

体力に自信がある人は警備員になるという稼ぎ方もあります。警備員は現場によっては外に長時間立ちっぱなしの勤務になることもあり、雨や暑さ、寒さに耐えながら仕事をしなければなりません。

夜間勤務もあるため、体力だけでなく体調管理も必要な仕事です。夜間勤務や長時間の立ちっぱなしの勤務に耐えられる体力があれば、厳しいながらも覚えることも少ないためおすすめの業務と言えます。

セルフガソリンスタンド業務も覚えることが少ない仕事です。何かトラブルがあれば対応する必要がありますが、それ以外では基本的に接客対応はありません。

セルフガソリンスタンドの業務はトラブルがあった際の対応や監視、給油承認の操作などのため、覚えることが少なく、色々覚えるのが苦手な人にもおすすめです。

働きたくない人はできるだけ仕事時間を削って、生活するのに必要な分だけを稼ぐために働くというのも1つの方法です。

ここでは、働きたくない人が仕事時間を削ろうと思った時の注意点について見ていきましょう。

• 通信費を節約する
• 今より安い家賃の物件への引っ越しを考える
• 外食は控える
• コンビニで食事を揃えない
• 暇潰しできるコンテンツを見付けておく
• 車はレンタカーにする

仕事時間を削るためには、支出を抑える必要があります。毎月の固定費として通信費を節約しましょう。

大手キャリアのスマホを格安SIMに乗り換えるだけでも、通信費を大幅に下げることができます。格安SIMに換えても使い勝手が大きく変わることはないでしょう。

家賃を見直して、今より安い家賃の物件へ引っ越しを考えてみても良いでしょう。

例えば月7万円の家賃の物件から月6万5千円の家賃の物件へ引っ越せば、ひと月では5千円しか変わりませんが、年間にすると6万円の削減になります。

そのため、家賃の安い物件への引っ越しは重要ですが、家賃の安すぎる物件は駅から遠かったり間取りが悪かったりと、生活に支障が出ることも考えられるため、物件選びは慎重に行いましょう。

支出を抑えるために外食は控え、自炊するようにしましょう。

たまに外食を楽しむのは良いですが、頻繁に外食をすると支出がかさんでしまうため控えた方が良いでしょう。

調理器具をお気に入りのものに買い替えるなど、自炊が楽しくなるような工夫をして、なるべく外食をしないように心がけてみてください。

自炊をせずにコンビニで食事を揃えようとすると、外食と同じように高くついてしまいます。そのため、コンビニで食事を揃えないようにしましょう。

コンビニはスーパーと比較して単価が高く、さまざまな商品が並んでいるため、ついつい必要ではないものまで買ってしまい、思っていたよりもお金を使いすぎてしまいます。

コンビニは便利ですが、支出を抑えたい時にはなるべく利用を控えた方が良いでしょう。

暇だと何となく外出をして買う必要のないものを買ってしまったり、外食をしてしまったりしてお金を使ってしまいがちです。

そのため、暇だからと無駄にお金をつかわないよう暇潰しのできるコンテンツを見つけておきましょう。

たとえば動画配信サービスなどに登録するのもおすすめです。ドラマから映画まで幅広いジャンルのものを取り揃えているため、飽きずに楽しむことができるでしょう。

車を持っていると便利ですが、車は購入費用だけでなく駐車場代やガソリン代、車検費用、税金など、購入後もさまざまな維持費が必要です。

そのため、支出を抑えたいのであれば車を持たずにレンタカーを利用するようにしましょう。ただし、住んでいる場所が車が無ければ生活できないようなエリアであれば車は必要です。

引っ越しを考えているのであれば、車がなくても生活ができるように、駅やバス停まで徒歩圏内の物件を選ぶようにしましょう。

働きたくない人には、実は強みとなる長所があります。自分の長所を知ることで向いている仕事を見つけやすいです。

そこで、ここでは働きたくない人が持つ長所について見ていきましょう。

• 仕事を効率よく進めることを意識できる
• 正直で素直なところがある
• オンとオフのメリハリがある

働きたくない人は、仕事を効率よく進めることを意識することができます。働きたくない人は残業したくないため、どうやって仕事を進めれば残業せずに帰ることができるかを考えて行動しがちです。

仕事に時間を使いたくない、早く帰りたいという気持ちが、仕事を効率よく進めることにつながっています。

仕事を効率よく進められるということは、仕事をする上で大きな強みとなるでしょう。

働きたくないという人は正直で素直なところがあります。人は社会人として働くうちに自分の感情を考えずに仕事をするようになりがちです。

そのような中で、働きたくないと思っている人は自分の気持ちに正直で素直なところがあると言えるでしょう。

そのため、自分が働きたくないと思う理由や原因と向き合うことで自分に適した仕事を見つけることができる可能性があります。

働きたくないという人にはオンとオフのメリハリがある人が多いです。そのため、働く時には集中して仕事に取り組み、働きたくない時にはのんびりとマイペースに仕事をする傾向があります。

オンとオフにメリハリがあり、切り替えが上手なところは働きたくない人の長所と言えるでしょう。

働きたくないと思うことは誰にでもあることで、その理由はさまざまです。働きたくないと思った時は、その原因を知ることで適切な対処法を見つけることができるでしょう。

紹介した内容を参考に、働きたくない時の対処法を知って実践してみてください。