プールに遊びに行った時、水泳の授業の時…
「盛り上がる遊びのアイデアがほしい！」と思ったことはありませんか？
本記事では、プールのレクリエーションゲームを20選ご紹介します！
面白いリレーやフラフープなど、幼稚園年長・小学校の子供から中学生・高校生・大人・高齢者向けのゲームまで盛りだくさんです♪
目次[ 表示 ]
- 【小・中学生向け】水泳の授業でできるプール遊び8選！
- 1. 水中鬼ごっこ
- 2. 水かけっこ
- 3. 水中じゃんけん
- 4. 水中じゃんけん列車
- 5. 通せんぼゲーム
- 6. 水中にらめっこ
- 7. 水中アルプス一万尺
- 8. フラフープくぐり
- 【高校生・大人向け】盛り上がるプールゲーム10選！
- 1. 水中騎馬戦
- 2. 水中宝探し
- 3. ボール運びゲーム
- 4. 水中ジェスチャーゲーム
- 5. 水中ダンスゲーム
- 6. ヒーローじゃんけん
- 7. ビート板オセロ
- 8. 水中相撲
- 9. 水中リレー
- 10. 水風船キャッチ
- 【高齢者向け】楽しく運動できる水遊び2選！
- 1. 流れるプール
- 2. 波起こし
- 斬新なアイデアのレクリエーションでプールを楽しもう♪
【小・中学生向け】水泳の授業でできるプール遊び8選！
1. 水中鬼ごっこ
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①最初の鬼を1人決める
②鬼がその場で10秒待つ間に、他の人たちは水中に潜りながら逃げる
③10秒後、鬼は他の人をタッチしに行く
④鬼にタッチされた人が次の鬼になり、役割を交代する
-
シンプルな鬼ごっこではありますが、陸とは違い、水の中だと抵抗を受けて動きづらくなります。
そのため、普段の足の速さは関係なく平等に楽しむことができますよ♪
2. 水かけっこ
用意するもの
なし
遊び方
①2人以上で輪になる
②お互いに水をかけあう
-
とてもシンプルだからこそ楽しい遊びですよね！
泳げる人でも泳げない人でも楽しめるのでおすすめです♪
3. 水中じゃんけん
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①水から顔を出した状態で「最初はグー！じゃんけん…」までを言う
②じゃんけんをする人は全員水に潜る
③水中でじゃんけんの手を出し、勝敗を決める
-
息を止めた状態でじゃんけんするゲームです！
水の中へ潜るのに恐怖心があるお子様でも、楽しく克服できること間違いなし♪
4. 水中じゃんけん列車
用意するもの
なし
遊び方
①何人かでプールに入り、各々距離を取る
②水の中を歩き、最初に出会った人とじゃんけんする
③じゃんけんに負けた人は勝った人の肩を後ろから掴む
④列が1つになるまで②・③を繰り返す
-
体育館や公園では定番のゲームですが、こちらも水の抵抗を受けることで面白さがアップします！
ぜひ試してみてくださいね♪
5. 通せんぼゲーム
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①AチームとBチームに分かれる
②Aチームはプールの中央に1列に並ぶ
③Bチームがスタート地点の壁に着いたらゲームスタート！
④BチームはAチームの間の通り抜けを目指す
⑤Aチームは両手を広げ、左右にだけ動いてBチームを妨害する
-
プールでしか遊べないゲームです！
壁を通り抜けるため、潜ったり泳いだり工夫することで、スイミングスキル向上にも繋がります♪
6. 水中にらめっこ
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①水から顔を出した状態で「にらめっこし～ましょ、笑うと負けよ、あっぷっぷ～」と歌う
②水の中に潜り、変顔をする
③先に笑う or 顔を出した人の負け
-
水の中では、いつも見ている顔と見え方が違うので、面白さがアップします！
くれぐれも水の中で笑ってしまわないように注意してくださいね！
7. 水中アルプス一万尺
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①水から顔を出した状態で「せっせっせ～のよいよいよい」と歌う
②水に潜った状態でアルプス一万尺を始め、最後まで出来たら成功
-
水の中でやるアルプス一万尺は、いつもより腕を動かしづらく、難易度が上がります！
肺活量アップのトレーニングにもおすすめです♪
8. フラフープくぐり
用意するもの
・ゴーグル
・フラフープ
遊び方
①1人がフラフープを持つ役になり、水の中にフラフープを立てて入れる
②他の人は水の中に潜り、フラフープをくぐり抜ける
-
ただフラフープをくぐるだけなのですが、肺活量や体力が必要で結構大変なんです…！
だんだん高さを低くしていくなど、プラスでルールを追加すると更に面白くなりますよ♪
【高校生・大人向け】盛り上がるプールゲーム10選！
1. 水中騎馬戦
用意するもの
・帽子
遊び方
①4人1チームになってプールに入る
②3人が土台になって1人を支え、「騎馬」を作る
③相手の騎馬の帽子を取りに行き、先に取った方の勝ち！
-
運動会や体育祭で定番の競技ですが、水の中で行うとハラハラドキドキ感が倍増します！
気になるあの人に近づくチャンスかも！？
2. 水中宝探し
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①あらかじめ「お宝」を水中に沈めておく
②一斉にプールに潜り、お宝を探す
③先に見つけて、水の中から取り出した人の勝ち！
-
お宝さがしはどこでやってもワクワクしますよね！
暗くて簡単には見つけにくいナイトプールで行えば、より盛り上がること間違いなし♪
3. ボール運びゲーム
用意するもの
・ボール
遊び方
①2人1組になり、手を繋ぐ
②繋いだ手の間にボールを挟んで、隣のグループに渡す
③最後のグループまで渡すことができれば成功！
-
気になるあの人と距離を縮めるのにもってこいのゲームです♡
プールでの共同作業を楽しんでくださいね♪
4. 水中ジェスチャーゲーム
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①1人出題者を決めておく
②全員水の中に潜り、出題者は水中でジェスチャーする
③全員水から顔を出した状態で、1番早く正解した人の勝ち！
-
友達でも家族でも盛り上がれるゲームですね！
水の中では上手くジェスチャーできないので、かなり難問になる可能性が高いですよ…！
5. 水中ダンスゲーム
用意するもの
なし
遊び方
①1人出題者を決めて、全員プールに入る
②出題者が見本の振り付けを見せる
③他の人たちが、見本の振り付けを真似して踊る
④最も上手かった人を出題者が決める
-
音楽をかけながら行うと更に盛り上がりそうなゲームですよね♪
景品などを用意しておくとイベント感が増して盛り上がりますよ！
6. ヒーローじゃんけん
用意するもの
なし
遊び方
①何人かでプールに入り、各々距離を取る
②水の中を歩き、最初に出会った人とじゃんけんする
③じゃんけんに負けた人は勝った人の後ろに周り、ヒーローのマントのように覆い被さる
④ペア同士でじゃんけんする
⑤じゃんけんに負けたペアは、それぞれ勝ったペアのマントになる
⑥④・⑤を繰り返す
-
まさに、「大人向けのじゃんけん列車」です！
どのように覆いかぶさるかはその人次第…！
ドキドキの展開が待っているかもしれませんね♡
7. ビート板オセロ
用意するもの
・表と裏で色の違うビート板
遊び方
①2チームに分かれて、それぞれのチームの色を決める
②それぞれの色のビート板が同じ数になるように水面に浮かべる
③制限時間を決めて、1人が「ゲームスタート！」と号令をかける
④制限時間終了までに、相手チームのビート板を裏返して自分のチームの色にする
-
「協力型体育会系オセロ」です！(笑)
地道に裏返すも良し、相手の邪魔をするのも良しなので、本家さながらの戦略性がありますよ！
8. 水中相撲
用意するもの
・ゴーグル
遊び方
①水の上に顔を出した状態で「はっけよーい、のこった！」と言う
②相手と一斉に水の中に潜り、相撲をする
③プールの底に手・お尻をついたり、先に顔を出した方の負け
-
陸と水の中では重力が全く違うので、ジャイアントキリングのチャンスです！
いつも勝てないあの人を打ち負かしましょう！
9. 水中リレー
用意するもの
・バトン
遊び方
①いくつかのチームに分かれ、走る順番を決めておく
②第1走者がプールの端から一斉にスタートし、1人1周したら次の人にバトンを渡す
③アンカーが先に1周し終わったチームの勝ち！
-
運動会のラストのイメージが強いリレーですが、プールでも盛り上がるんです！
プールの中で走るのはとても大変なので、足の速いあの人の面白い姿も見られちゃうかも！？
10. 水風船キャッチ
用意するもの
・水風船
遊び方
①2人1組のペアになり、プールに入る
②片方が水風船を投げ、もう片方がキャッチする
-
いわば水風船でキャッチボールをするだけなのですが…
このゲーム、取れても取れなくても楽しいんです♪
動画を撮影しておくことをおすすめします！(笑)
【高齢者向け】楽しく運動できる水遊び2選！
1. 流れるプール
用意するもの
なし
遊び方
①複数人で輪になる
②全員で時計回りに歩き、水の流れを作る
-
負担の激しすぎないトレーニングとなっています！
皆と顔を合わせながら楽しめるのも良いですね♪
2. 波起こし
用意するもの
なし
遊び方
①複数人でプールに入り、各々距離を取る
②それぞれに好きな動きをして波を作る
-
自由な動きで楽しめるゲームです！
少し動くだけでも良いですし、ダンスで盛り上がることもできるので、ぜひお孫さんとおじいちゃん・おばあちゃんでやってみてくださね♪
斬新なアイデアのレクリエーションでプールを楽しもう♪
いかがでしたか？
プールは泳ぐためだけの場所ではありません！
楽しめるレクリエーションゲームのアイデアはまだまだたくさんあると思うので、皆さんもぜひ、オリジナルゲームを作ってみてくださいね♪
