【2024最新】筋トレYouTuberおすすめ18選！男性・女性別におすすめの人気YouTuberを一覧で紹介

最近はチョコザップやエニタイムといったジムが増え、筋トレやフィットネスを始められた方も多いのではないでしょうか？

筋トレ初心者の方には、「正しいフォームが分からない…」といった悩みがあると思います。

そこで今回は、そんな悩みを解決してくれる、おすすめ筋トレYouTuberを18選ご紹介します！

女性YouTuberもご紹介しておりますので、ぜひ最後まで読んでいってください！

筋トレ初心者さんは、ジムに行ってもマシンの使い方が分からなかったりすると思います。
また、中級者の方でもさらに筋肉を付けるにはどうすれば良いのか悩む方も大勢いると思います。

そんな方々にオススメなのが、「筋肉ユーチューバー」です！

筋肉を付けるのに効果的なメニューや、マシンの使い方・注意点なども解説しており、トレーニーのタメになる動画をたくさんアップしています。

また、自宅トレーニングだけでマッチョになるメニューや、姿勢矯正になるストレッチ、プロテインの効果的な摂取タイミングなどを紹介しているユーチューバーも居ます！

ぜひこの機会に、自分が知りたい事を配信しているユーチューバーを見つけましょう！

こちらでは、男性の筋肉ユーチューバーを12選ご紹介します！

上半身の筋肉を披露する「FWJ」という大会で優勝の経験がある「山澤礼明」さん。

ジムの経営とプロテインの販売も行っており、筋トレ界で最も勢いのあるユーチューバーの1人です。

大人気の「ダンベルだけで筋トレシリーズ」は、ジムでも大勢の方がやっているのを見かけます。

筋トレ動画だけでなく、プロテインを飲むべきタイミングなども解説しており、非常にタメになるので、ぜひチェックしてみてください！

続いてご紹介するのは、筋トレをしている人なら一度は見たことがあるであろう「山本義徳 筋トレ大学」です。

筋トレ界のレジェンドと言われているほどで、普通思いつかないような筋トレメニューを豊富に紹介しています。

また、チャンネル名に「大学」とあるように、筋トレ動画だけでなく、サプリについてや、筋肥大に必要な睡眠など、タメになる雑学を発信してます。

こちらは、なかやまきんに君のYouTubeチャンネルです。

マシンの使い方や注意点を紹介している動画は、非常にタメになります。

他にも自宅で出来るエクササイズや、ダイエット飯についての動画もあるので、ジムに行ってない方にもオススメです！

2019年のボディビル大会で日本一に輝いた「横川尚隆」さんのYouTubeチャンネルです。

自身が行ってるメニューを丁寧に説明してくれているので、初心者でも理解しやすく、効率よく筋肉を大きくできます。

ジムに通っていて、筋肉を大きくしたい人は絶対に見てください！

続いてご紹介するのは、今勢いのある筋肉ユーチューバー「クライムライフ【Climb Life】」です。

ジムでの筋トレよりも、ダンベルだけで出来るメニューや自重で出来る筋トレをメインで紹介しています。

ダンベルで出来る前腕トレーニング動画は、5分間で出来る上に非常に効果があるのでぜひ試してみて下さい！

「昨日よりかっこいい自分へ」をテーマに動画を配信している「まめたまの筋トレ日記」。

腹筋の自宅トレーニング動画がメインなので、バキバキの腹筋を作りたい人にオススメです！

また、「ダイエット中に食べてOKシリーズ」というのもあり、女性にもタメになる情報を発信しています！

世界一の40歳以上を決める大会「マスターズオリンピア2023」で優勝した「山岸秀匡」さんのYouTubeチャンネルです。

ジムで出来る筋トレを丁寧に解説しており、初心者にとっても上級者にとってもタメになる動画を配信しています。

正しいフォームが分からない方や、伸び悩んでいる方はぜひチェックしてみてください！

ボディビル日本一を決める大会で、3連覇の快挙を達成した怪物「相澤隼人」さんのYouTubeチャンネルです。

自身が行っている筋トレのメニュー紹介や、ジム以外の過ごし方の注意点なども発信しているので、ぜひ参考にしてみてください！

続いてご紹介するのは、恐竜のような筋肉を持つことから「ジュラシック木澤」と呼ばれる、ボディビル界のレジェンド「木澤大祐」さんです。

各部位に効果的な筋トレを紹介する動画は、比較的上級者向けとなっています。

最近では、長いトレーニング歴から得たトレーニングの豆知識を発信しています。

こちらは、道具無しで出来る「自重トレ」の動画を発信しているYouTubeチャンネルです。

どの動画も、やり方を解説しながら一緒にやるタイプなので、初心者の方にもオススメです！

お金をかけずに筋肉をつけたい方は絶対に見てください！

こちらも、自宅で出来る自重トレを中心にアップしているYouTubeチャンネルです。

また、おすすめプロテインの解説など、初心者が悩むポイントを取り上げて解説しています！

最近トレーニングを始めた初心者さんに特にオススメです！

「MuscleWatching」は、道具無しで出来るエクササイズや小顔体操などをアップしているYouTubeチャンネルで、男性だけでなく女性からも人気があります。

小顔体操の動画は、2024年3月時点で再生回数が3,500万回を超えています！

どれも10分程度の動画なので、隙間時間にやってみてください！

ここからは、女性の筋トレYouTuberを6選ご紹介します！

最初にご紹介するのは、女性が知りたい事全てを配信している「Marina Takewaki」さんです。

くびれを作るダンスや顔痩せ運動の動画が有名ですが、他にも自宅でできる脚痩せ運動や、ダイエットフードを紹介している動画もあります！

自宅で手軽に痩せたい人はぜひチェックしてくださいね！

続いてご紹介するのは、自身のダイエット経験を元に、本当に効果があるエクササイズを紹介している「ひなちゃんねる」です。

脚やせトレーニングの人気動画は、2024年3月時点で6,000万回以上再生されています！

10分程度で見れるエクササイズ動画が多いので、時間が無い人にもオススメです！

続いてご紹介するのは、腹筋を鍛えるトレーニング動画が人気の「のがちゃんねる」です。

腹筋やプランクを中心とした、姿勢矯正に繋がるトレーニング動画が多くあります。

猫背などの姿勢が気になっている方は、ぜひ見てみてください！

Momomi さんは、1日4分でできるエクササイズ動画が人気のYouTuberです。

他にも、-11㎏のダイエットに成功したときの1日のルーティーン紹介動画など、タメになる動画がたくさんあります！

また、ダイエット食についても詳しく紹介してくれているので、しっかり食べながら健康的に痩せたい人にオススメです！

続いてご紹介するのは、ボディビルの大会で2位という成績を残している「薬学生トレーニーSakura」です。

大会の過程や、実際に食べていた減量飯などを紹介しており、大会出場を考えている人は絶対に見ておきたい筋肉ユーチューバーと言えます。

ジムでのトレーニング動画もあるので、ジムに通っている女性に特にオススメです！

女性編の最後に紹介するのは、ボディビルの大会に出場した経験もある「Miyako’s Channel」です。

ジムにあるマシンの使い方から、家で出来るエクササイズ動画、さらにはダイエットのコツについて解説してる動画まで幅広くアップしています。

ダイエットしてもリバウンドしてしまう方は、ぜひ「Miyako’s Channel」のダイエットトークを参考にしてみてください！

いかがでしたか？

おすすめの筋トレYouTuberを18選ご紹介しました。

ジムの筋トレメニューを紹介している人だけでなく、自宅で出来るトレーニングを紹介している人も居ましたね！

ぜひこの機会にお気に入りのYouTuberを見つけましょう！